年代限らず悩んでいる方が多いのが肩こりです。

肩こりといっても原因はさまざまですが、主にデスクワークやリモートワークによるパソコン作業、スマホの使用などで悩む方が増加しています。

 

 

最近特に寒くなってきたため、体が強張りがちになります。

無意識のうちに寒さで肩が上がったり、体に力が入って筋肉が固くなり、血流の流れが悪くなってしまいます。

お風呂上りなど体が温まったタイミングでストレッチをして固まった筋肉をほぐし血流を改善することや、

冷え防止など生活の中で出来ることから取り組んで肩こりの原因を改善していきましょう。